Ի՞նչ կարդալ, երբ դժվար է. Առաջարկ հոգեբանից 
Ես կլինիկական հոգեբան և հոգեդինամիկ կոուչ եմ։ Եվ հաճախ ինձ հարցնում են՝ «Ի՞նչ կարդալ, երբ դժվար է»։
Պատասխանը միշտ չէ, որ պարզ է։ Գիրքը չի փոխարինում թերապիային։ Բայց լավ գիրքը կարող է լինել աջակցություն, ուղղորդող լույս, կամ պարզապես ձայն, որն ասում է՝ «դու մենակ չես»։
Այս գրքերը ես խորհուրդ եմ տալիս ոչ թե որպես մասնագետ մասնագետին, այլ որպես մարդ՝ մարդուն։ Դրանք գրված են պարզ լեզվով և կարող են օգնել հասկանալ ինքդ քեզ։
Երբ դժվար է հասկանալ ինքդ քեզ՝
Իրվին Յալոմ — «Երբ Նիցշեն լաց եղավ» և «Շոպենհաուերի բուժումը»։ Այս գրքերը թերապիայի մասին են, բայց կարդացվում են որպես վեպ։ Դրանք օգնում են տեսնել, որ ցավը, կորուստը և որոնումները մարդկային են։
Երբ ամոթը կամ անվստահությունը խանգարում են՝
Մարիո Յակոբի — «Ամոթ և ինքնահարգանքի ակունքներ»։ Չնայած գիտական խորությանը՝ գիրքը գրված է մատչելի լեզվով։ Այն օգնում է հասկանալ, թե որտեղից է գալիս ամոթը և ինչպես վերականգնել ինքնահարգանքը։
Երբ ուզում ես հասկանալ քո հարաբերությունները՝
Էրիկ Բեռն — «Մարդիկ, ովքեր խաղում են խաղեր»։ Դասական գիրք այն մասին, թե ինչպես ենք մենք «խաղում» ուրիշների հետ և ինչու։ Օգնում է տեսնել սեփական օրինաչափությունները։
Երբ դժվար է ընդունել ինքդ քեզ՝
Դոնալդ Վուդս Վինիկոտ — «Երեխան, ընտանիքը և արտաքին աշխարհը»։ Նուրբ և մարդկային գիրք այն մասին, թե ինչպես ենք մենք ձևավորվում մանկությունից։ Օգնում է հասկանալ ինքդ քեզ ավելի մեղմությամբ։
Երբ ուզում ես գործնական աջակցություն՝
Պիտեր Լևին — «Արթնացրու վագրին»։ Գիրք տրավմայի և սթրեսի մասին՝ պարզ լեզվով և գործնական վարժություններով։ Օգնում է հասկանալ, թե ինչպես է մարմինը պահում լարվածությունը։
Եվ վերջում՝ իմ հեղինակային աշխատանքային տետրը — իմ սեփական գիրքը, որը կօգնի ձեզ դժվար իրավիճակներում գտնել ձեր սեփական պատասխանները։ Այն գրված է պարզ լեզվով և քայլ առ քայլ օգնում է հասկանալ ինքդ քեզ։
Հատուկ նորություն գորիսեցիների համար.
«Նուշ»-ի հետ համագործակցության շրջանակում շարունակում եմ անցկացնել օնլայն կոնսուլտացիաներ՝ հատուկ գնառաջարկով իմ համաքաղաքացիների համար։
Գրանցվելու և մանրամասների համար գրեք «Նուշ»-ի էջին
